silente
“L’autunno è una seconda primavera, dove ogni foglia è un fiore.”
l’autunno nel corpo
Tre date, 3 incontri, 3 luoghi per un percorso di benessere che ci accompagnerà con dolcezza e giusto calore, verso l’inverno. Ogni incontro si svolgerà di domenica, un tempo dedicato al riposo e alla cura di sé, un tempo per amarci con pratiche di yoga alla portata di tutti, anche di chi non ha mai praticato. Ci saranno esercizi di respirazione (prānāyāma) con ritmi semplici, meditazioni guidate, rituali olistici, massaggi, cristalli. Non mancherà il buon cibo, quello semplice, naturalmente buono.
Questi incontri nascono in sinergia con una giovane amica, Silvia De Franchis, operatrice Reiki 2 livello, una donna con un’energia forte, determinata nel seguire le sue passioni, dolce e gentile nei modi e nell’amicizia.
Ci sono stagioni in cui la terra sembra stanca di produrre, ma si veste di colori caldi che diventano una coperta soffice dove andare a dormire. Un letto di foglie mantiene il tepore del sole e sotto quel velo umido, apparentemente immobile, brulica un mondo nascosto in decomposizione, in trasformazione. Da questo stato di morte, nel lasciar andare qualcosa che non occorre più, si produce spazio e fertile humus, strati e stato necessario per preparare la rinascita primaverile.
Camus scriveva: “L’autunno è una seconda primavera, dove ogni foglia è un fiore.”
Per celebrare questo processo naturale, metterci nella condizione o visualizzare ciò che possiamo non portare con noi, prepararci all’inverno immagazzinando i semi giusti, i nutrienti giusti, preparando corpo e mente accordandoli e diventando” foglia che danza, muovendoci verso la terra con l’eleganza delle foglie nel vento. A terra metteremo radici e sperimenteremo l’energia che trasforma, dove ogni foglia caduta diventa un potenziale fiore.
Insieme a Silvia vi accoglieremo in questi 3 day retreat e insieme a voi daremo corpo e voce a questa trasformazione Silente.
Silente è un aggettivo che significa silenzioso, tacito o immerso nel silenzio. Deriva dal latino silens -entis, participio presente del verbo silēre (tacere). Nello yoga, il concetto di silente, inteso come silenzio interiore, assenza di fluttuazioni mentali e ascolto profondo, rappresenta il fine ultimo della pratica stessa. Nelle discipline yogiche questo stato viene chiamato Mauna (il silenzio sacro) e si ricollega al Citta Vritti Nirodha (la cessazione dei vortici mentali) descritto da Patanjali nei testi classici.
25 ottobre – Leggerezza
“fare spazio per ciò che può arrivare”
Un incontro per alleggerire corpo e mente, lasciando andare ciò che non serve più, con eleganza e spontaneità, quella di una foglia che cade, danzando leggera.
Per il primo incontro ci ritroveremo al Gazebo di Bogliasco, tempo permettendo si pratichera’ all’aperto yoga, pranzeremo insieme e poi Silvia ci accompagnerà nel pomeriggio con massaggio cervicale ayurvedico, massaggio viso, cristalloterapia, rituale di luna piena.
- POCHISSIMI posti liberi
- Costo 40€
8 Novembre – Il peso, la terra che trasforma
Ciò che pesa può diventare nutrimento
La terra è un elemento pesante, ma in essa abbiamo la possibilità di nutrirci, la terra è madre che feconda, sostiene i pesi se ci sono buone radici. Nutre e rinnova.Il programma prevede una sessione di yoga completa con prānāyāma, e meditazione guidata. Silvia proporrà una pratica di Reiki, un rituale ayurvedico, un automassaggio con oli caldi e dei brevi cenni sull’Abhyanga.
A breve i dettagli sulla location e gli orari.
6 Dicembre: il silenzio e la luce
Il fuoco interiore che trasforma
Un incontro per ritrovare il silenzio come spazio sacro e riscoprire la luce interiore che ci guida, anche nei momenti più bui. Con me sessione di yoga completa con prānāyāma, meditazione Trāṭaka (meditazione con la candela). Con Silvia, rituale con candela e scrittura, cerimonia del cacao. Chiusura con con condivisione e cerchio finale.
A breve i dettagli sulla location e gli orari del secondo e terzo incontro
