Monastero Bormida (At) 12-13- 14 SETTEMBRE 2025
L’ESPERIENZA
Non é la forza del corpo a sostenere l’anima, ma la volontà inpavida di chi sa re.stare.
La quiete stabile e consapevole, il non fuggire, il rimanere presenti nel corpo, nel respiro, nel silenzio. Nel fare di ogni passo un atto di presenza.
Ritornare nella verità silenziosa che dimora nel cuore, stare e accogliere ciò che arriva.
SADHANA – LA PRATICA
Per connetterci con il nostro io interiore, partendo dal silenzio: uno spazio in cui osservarci, accoglierci e accettare il cambiamento.
Le giornate pre-autunnali , saranno scandite da sessioni di yoga dinamico, tecniche di respirazione e meditazione; dal canto dei mantra, da esercizi di yoga per il viso. Ci sarà spazio per dedicarsi alle letture personali e alle riflessioni con il gruppo.
“Come dobbiamo trattare gli altri?”“Non esistono altri”
é la risposta del maestro (Ramana Maharshi) che ci ricorda che gli altri siamo noi, siamo tutti una sola cosa.
PROGRAMMA INDICATIVO
- 4 pratiche di hatha vinyasa krama
- 4 sessioni di pranayama
- 4 sessioni di meditazione
- 2 pratiche di yoga del viso
- 1 yoga nidra
il programma indicativo del ritiro a partire da:
Venerdì 12 Settembre
- 14:00 Arrivo in struttura check-in
- 17:30 Evening Vinyasa Flow
- 20:00 Cena
Sabato 13 Settembre
- 7:00 Morning Vinyasa Krama
- 9:00 Colazione
- 10:00 Yoga per il viso
- 13:00 pranzo
- 14:00- 17:00 Relax/free time/camminata
- 17:30 – 19:00 Evening Vinyasa Flow
- 20:00 Cena
- 21:30 Yoga Nidra
Domenica 14 Settembre
- 7:00 Morning Vinyasa Krama
- 9:00 Colazione
- 10:00 Yoga per il viso
- 13:00 pranzo
- 14:30 saluti e check-out
A CHI É RIVOLTO
Il ritiro e’ aperto a tutti, a chi pratica tutti i giorni, una volta alla settimana o ogni tanto. L’attenzione non é tanto su quello che faccio, ma sull’ascolto di quello che c’é e sull’azione senza sforzo all’interno del gruppo che unisce e sostiene.
LE INSEGNANTI
Il ritiro é in collaborazione con Stefania Caliandro. Siamo diventate amiche per un appuntamento mancato sul tappetino. Un incontro casuale che e’ diventato nel tempo, condivisione, complicità e amore per la disciplina. Stefania é milanese, ha amato sin da piccola il movimento e quando ha incontrato lo yoga ha capito che era quella “connessione di corpo, mente e spirito” quella in cui continuare a crescere. Pratica e insegna a Milano presso lo studio Bali yoga.
La mia bio la trovate anche qui; muovo i primi passi nella ginnastica artistica, m’innamoro delle arti marziali che tradisco per l’architettura. É con la disciplina dello yoga che mi sento a casa.
Entrambe grate per questo dono ricevuto, trasferiamo gli insegnamenti ricevuti, con umiltà, dedizione e amore.
DOVE SAREMO
La struttura rinnovata nel 1996, risale al 1600, periodo in cui era di proprietà della Curia che la utilizzava come luogo di produzione, del vino che veniva utilizzato nelle messe di tutte le chiese del Piemonte. Riconvertita in residenza per discipline olistiche, dispone di camere doppie, alcune con letto matrimoniale e camere triple. Alcune stanze hanno il bagno condiviso. Dispone di due belle shale per la pratica e di una piscina all’aperto.
Cucina
I pasti saranno vegetariani. Si potrà cogliere l’occasione per sperimentare un’alimentazione in sintonia con l’ambiente e da subito si potranno avvertire i benefici in termini di carica energetica. (segnalare eventuali intolleranze ed allergie).
Sono comprese
2 colazioni
2 pranzi
2 cene
COSTI QUOTA YOGA
Early bird 160,00 € entro il 31 Maggio 2025
(E’ possibile suddividere la quota yoga in due rate:
1 rata entro il 31 Maggio 2025 – 80 € – 2 rata entro il 30 giugno)
Nella causale specificare: acconto/saldo early bird re.stare retreat
QUOTA YOGA
Non in early bird 200,00 €
La quota yoga non é rimborsabile
FEDERICA PARODI 